www.bochnianin.pl

Macie jakieś pomysły, jak zrzucić trochę tłuszczyku po ciąży? Próbowałam już diet i ćwiczeń, ale nic mi kompletnie nie dawały... Może jakieś zabiegi? Ale jakie? Znajoma bardzo chwaliła ostatnio kriolipolizę w Vici Clinic w Krakowie. Trochę mnie tym zaciekawiła, bo widziałam jej brzuch przed zabiegami i po zabiegach - naprawdę super efekt. Zanim jednak się zdecyduję, chętnie posłucham jeszcze innych opinii

Po prostu zadbaj o dietę i więcej się ruszaj.

Mniej jeść i więcej aktywności fizycznej. To musi pomóc. Wszelkie zabiegi ... no cóż. Z tego co słyszałem, to potem w ciągu kilku miesięcy wraca się do poprzedniej wagi.

Polecam zacząć chodzić na ćwiczenia dla kobiet w ciąży, często uczestniczą w nich także panie, które już urodziły. Zajęcia nie są mocno obciążające, pozwalają organizmowi przyzwyczaić się do wysiłku lub od niego nie odwyknąć jeżeli przed ciążą było się aktywnym. Ja chodziłam do - polecam serdecznie. Zabiegi polecam sobie jednak odpuścić, taka duża ingerencja w organizm może się źle skończyć.

Czasem zrzucić szybko kilogramy po porodzie jest niezmiernie trudno. Ja sama wracałam do formy sprzed ciąży prawie rok - zupełnie nie wiedziałam co zrobić. Nie ukrywam, że jakoś sobie poradziłam, chociaż teraz na pewno skorzystałabym z , bo co przeżyłam frustracji to moje.

Kilka moich rad:
dużo się ruszajcie
biegajcie
zapiszcie się na basen
kupcie sobie chrom ( kiedyś nie wierzyłam w jego dzialanie odchudzające ale od czasu jak zaczęłam się odchudzać właśnie z chromem to w nie uwierzyłam).
oraz co najważniejsze: stosujcie zdrową i zbilansowaną dietę. Jeśli nie będziecie trzymały się diety to niewielka szansa na to,że schudniecie

Na stronie jest również bardzo dobry - możecie poczytać sobie tam wiele informacji w temacie. Oraz na temat tego jak wrócić do formy po porodzie.

Basen to najlepszy sposób na chudnięcie. Pracuje całe ciało i nawet tego tak mocno nie odczuwasz. Pływając w basenach termalnych wiele schudłam. Podzielacie moją opinię? Z basenów termalnych polecam szczególnie ten na Słowacji, podsyłam link! http://medeacentrum.pl/baseny-termalne/

No wiesz, fajnie jest wybrać się własnie do takich term ale raczej wiele sie nie schudnie.... Sama chodzę do aquaparku na ćwiczenia i to regularnie ale staram sie nie siedzieć w jaccuzzi ale jak najwięcej pływać w normalnym basenie bo wyłącznie coś takiego jest w stanie pozwolić ewentualnie na zrzucenie zbędnych kilogramów.....

polecam oprocz tego oczywiscie
siłownie
oraz elektrostymulację. O treningu możecie poczytać sobie na tej stronie:
www.sprzedawacz.pl/uslugi/wykonam/sport ... olega.html
Trening EMS, czyli z języka angielskiego Electrical Muscle Stimulation to elektryczna stymulacja mięśni. To ćwiczenia fizyczne wspomagane przez nowoczesną technikę elektrostymulacji mięśniowej dla uzyskania jeszcze lepszych efektów. Szacuje się, że 20-minutowy trening EMS jest w stanie dać efekty takie jak 3-godzinny trening tradycyjny!

Sama u siebie zobaczyłam rezultaty niesamowicie szybko!