Trening w domu

[okinava]

Chce zacząć trenować w domu. Niestety mam tak ułożony grafik dnia, że nie mam szansy na jakiś sport w ciągu dnia - basen czy bieganie. Wymyśliłam więc sobie, że do czasu jak nie zrobi się cieplej będę trenowała domu. Jedyna pora jaka wchodzi w grę to wczesny poranek lub późny wieczór, ale z przyczyn oczywistych (zmęczenie) wolę poranek. Może moglibyście polecić mi jakiś fajny zestaw ćwiczeń do wdrożenia w domu - najchętniej niezbyt intensywne, żeby się od razu nie zniechęcić. Druga sprawa to kwestia ubrania do ćwiczeń. Może coś wygodnego polecić? Myślałam o http://magmac.pl/19-body-damskie i jakichś wygodnych legginsach sportowych, ale nie mam doświadczenia w tej materii i nie wiem czy to będzie wygodny "zestaw". Do tej pory nie miałam żadnego doświadczenia z trenowaniem w domu, ale nie chce zupełnie przestać się ruszać.

[Kocik]

Ja raczej nie mam motywacji, by trenować w domu.

[preliwia]

Ja w domu to tylko potrafiłam się zmusić do kręcenia hula-hopem i ewentualnie od czasu do czasu zrobiłam kilka brzuszków. Najlepiej wykupić karnet na siłownie albo basen. To zdecydowanie bardziej motywuje.

[daga34]

Trening w domu nigdy nie będzie tak efektywny, jak trening na siłowni. Nie powinno się jednak zapominać o innej aktywności fizycznej. Mieszkam w Warszawie. Nieopodal mnie znajdują się korty squash http://kangurklub.pl/korty-squash/ - czy kiedykolwiek miałyście okazję zagrać w tą grę? Super sprawa!