bieganie...
-
- Stały bywalec
- Posty: 140
- Rejestracja: czwartek, 5 listopada 2015, 08:01
- Kontaktowanie:
Re: bieganie...
A przy jakiej muzyce najczęściej biegacie? To jedyny moment, kiedy wybieram hip hop.
-
- Przechodzień
- Posty: 1
- Rejestracja: wtorek, 5 lipca 2016, 12:29
- Kontaktowanie:
-
- Częsty gość
- Posty: 51
- Rejestracja: wtorek, 26 lipca 2016, 10:28 [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
-
- Przechodzień
- Posty: 5
- Rejestracja: czwartek, 29 września 2016, 10:56
- Kontaktowanie:
Re: bieganie...
Bieganie jest spoko. Jeśli chodzi o początki to najlepiej zacząć od krótkich tras, 20-30min na początek wystarczy, z czasem kiedy nabierzesz kondycji warto wydłużać sobie czas i trasy biegania
-
- Częsty gość
- Posty: 42
- Rejestracja: czwartek, 7 kwietnia 2016, 14:19
- Kontaktowanie:
Re: bieganie...
Pamiętajcie również o tym, że podczas bieganie bardzo obciążamy stawy:
http://www.hyalutidin.pl/czy-bieganie-szkodzi-stawom
Także, najlepiej rozważyć jaką intensywność treningu wybrać, żebyśmy potem nie mieli problemów ze stawami..
http://www.hyalutidin.pl/czy-bieganie-szkodzi-stawom
Także, najlepiej rozważyć jaką intensywność treningu wybrać, żebyśmy potem nie mieli problemów ze stawami..
-
- Przechodzień
- Posty: 3
- Rejestracja: środa, 2 listopada 2016, 23:47
- Kontaktowanie:
Re: bieganie...
Bieganie jest oka, ale nie za długo na raz, bo po pewnym czasie po prostu zaczyna się nudzić
-
- Przechodzień
- Posty: 4
- Rejestracja: czwartek, 29 sierpnia 2013, 14:10
- Kontaktowanie:
Re: bieganie...
Ktoś wie, w jakich dniach i godzinach stadion (bieżnia) na Parkowej jest otwarty?
-
- Przechodzień
- Posty: 28
- Rejestracja: wtorek, 13 grudnia 2016, 13:21
- Kontaktowanie:
Re: bieganie...
Ja też radzę kilka razy w tygodniu ale po mniejszych odległościach. Nie warto się forsować, to nie wpływa najkorzystniej na organizm.
-
- Uzależniony
- Posty: 504
- Rejestracja: poniedziałek, 29 lutego 2016, 17:37
- Kontaktowanie:
Re: bieganie...
Jeśli szukacie dobrej bieżni domowej to polecam wam odwiedzić stronę https://life-fitness.pl/ jest to sklep Fitness mają oni mnóstwo dobrych wytrzymałych sprzętów do ćwiczeń między inymi rowery do indoor cyclingu, bieżnie, orbitreki, rowery spinningowe czy inne sprzęty do treningu cardio
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość