bieganie...

Wszystko co związane ze sportem. Bocheńskie ligi piłki nożnej, siatkowej, ręcznej, ligi amatorskie.
Beatriks
Stały bywalec
Posty: 140
Rejestracja: czwartek, 5 listopada 2015, 08:01
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: Beatriks » poniedziałek, 6 czerwca 2016, 12:13

A przy jakiej muzyce najczęściej biegacie? To jedyny moment, kiedy wybieram hip hop.

zosia26
Przechodzień
Posty: 1
Rejestracja: wtorek, 5 lipca 2016, 12:29
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: zosia26 » wtorek, 5 lipca 2016, 12:30

:mrgreen: :mrgreen:

Alicja40
Częsty gość
Posty: 51
Rejestracja: wtorek, 26 lipca 2016, 10:28
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable

Re: bieganie...

Postautor: Alicja40 » poniedziałek, 26 września 2016, 15:40


sarrwwawa
Przechodzień
Posty: 5
Rejestracja: czwartek, 29 września 2016, 10:56
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: sarrwwawa » środa, 5 października 2016, 18:02

Bieganie jest spoko. Jeśli chodzi o początki to najlepiej zacząć od krótkich tras, 20-30min na początek wystarczy, z czasem kiedy nabierzesz kondycji warto wydłużać sobie czas i trasy biegania

tomekwolski
Częsty gość
Posty: 42
Rejestracja: czwartek, 7 kwietnia 2016, 14:19
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: tomekwolski » wtorek, 18 października 2016, 09:02

Pamiętajcie również o tym, że podczas bieganie bardzo obciążamy stawy:
http://www.hyalutidin.pl/czy-bieganie-szkodzi-stawom
Także, najlepiej rozważyć jaką intensywność treningu wybrać, żebyśmy potem nie mieli problemów ze stawami..

patka24
Przechodzień
Posty: 3
Rejestracja: środa, 2 listopada 2016, 23:47
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: patka24 » środa, 2 listopada 2016, 23:51

Bieganie jest oka, ale nie za długo na raz, bo po pewnym czasie po prostu zaczyna się nudzić ;)

zKanalow
Przechodzień
Posty: 4
Rejestracja: czwartek, 29 sierpnia 2013, 14:10
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: zKanalow » czwartek, 18 maja 2017, 16:58

Ktoś wie, w jakich dniach i godzinach stadion (bieżnia) na Parkowej jest otwarty?

preliwia
Przechodzień
Posty: 28
Rejestracja: wtorek, 13 grudnia 2016, 13:21
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: preliwia » wtorek, 3 kwietnia 2018, 14:27

Ja też radzę kilka razy w tygodniu ale po mniejszych odległościach. Nie warto się forsować, to nie wpływa najkorzystniej na organizm.

boddekk
Bardzo towarzyski
Posty: 497
Rejestracja: poniedziałek, 29 lutego 2016, 17:37
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: boddekk » czwartek, 29 lipca 2021, 09:03

Jeśli szukacie dobrej bieżni domowej to polecam wam odwiedzić stronę https://life-fitness.pl/ jest to sklep Fitness mają oni mnóstwo dobrych wytrzymałych sprzętów do ćwiczeń między inymi rowery do indoor cyclingu, bieżnie, orbitreki, rowery spinningowe czy inne sprzęty do treningu cardio

[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable

Wróć do „Sport i rekreacja”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości