bieganie...

Wszystko co związane ze sportem. Bocheńskie ligi piłki nożnej, siatkowej, ręcznej, ligi amatorskie.
art77
Przechodzień
Posty: 23
Rejestracja: wtorek, 3 lutego 2009, 18:15
Kontaktowanie:

bieganie...

Postautor: art77 » poniedziałek, 10 czerwca 2013, 19:19

witam. macie jakieś propozycje tras biegowych (poza puszczą) 5 - 10 km w i koło Bochni ?

Thadd
Stały bywalec
Posty: 180
Rejestracja: poniedziałek, 25 stycznia 2010, 18:21
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: Thadd » poniedziałek, 10 czerwca 2013, 21:56

Okolice strzelnicy LOK w Dołuszycach/Pogwizdowie (różnie ludzie nazywają :P), dla ludzi lubiących biegi przełajowe. Równe, utwardzone drogi leśne, trochę mniej wyraźnych ścieżek, niewielkie przewyższenia.

Awatar użytkownika
zby
Bardzo towarzyski
Posty: 318
Rejestracja: czwartek, 14 maja 2009, 20:12
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: zby » środa, 7 sierpnia 2013, 17:12

czy na stadionie można pobiegać, czy bywa czasami otwarty?

Awatar użytkownika
przemo
Uzależniony
Posty: 696
Rejestracja: poniedziałek, 6 czerwca 2005, 12:55
Lokalizacja: Bochnia
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: przemo » sobota, 10 sierpnia 2013, 09:02

Najlepiej było by biegać na ścieżkach leśnych itp czyli z miękkim podłożem by nie męczyć stawów zbytnio. Takich jednak u nas nie znam.
Ciekawa płaska trasa to np. od ronda na karosku w stronę mostu chodenickiego i dalej w stronę wiszącego, wodociągowej i do ronda.
Jeżeli ktoś lubi biegać na miejscu i robić okrążenia to dobrze nadaje się plac salinarny. Jeżeli nie przeszkadzają nam siedzący i spacerujący tam ludzie.
Inna trasa to np. górny gościnec (od nowego świata pod kościół i powrót) chociaż tam czasami jest tam sporo aut. Trzeba uważać.
Ze stadionem BKS jest gorzej bo jest zamknięty. Na upartego mógłbyś zapytać czy można wejść, albo wskoczyć wieczorem przez murek, pobiegać i tyle. Może nie uznali by tego jako wtargnięcie... ;)

Co do butów. Najlepiej by było lekkie i przewiewne. Ważne też są skarpetki bo jeśli one są za grube lub ze sztucznego materiału noga szybko się zaparzy i możesz szybko złapać obtarcia
Często w decatlonie są promocje na buty kalendzi. Jeżeli masz więcej pieniędzy do asics/asics gel.

Pozdrawiam.

marcin999
Przechodzień
Posty: 5
Rejestracja: piątek, 19 czerwca 2015, 15:28
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: marcin999 » piątek, 19 czerwca 2015, 15:57

Też polecam bieganie w lesie, bo takie ścieżki nie dość, że są najlepsze dla naszych stawów i stóp, to jeszcze najzdrowsze dla naszego samopoczucia z dala od miejskiego zgiełku i smogu. Do lasu trzeba mieć jednak dobre buty, np. trialowe, jeśli ktoś nie lubi biegać po ścieżkach, a chce trochę poprzebierać nogami po bezdrożach i krzakach :)

juzik
Przechodzień
Posty: 4
Rejestracja: niedziela, 28 grudnia 2014, 11:52
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: juzik » poniedziałek, 29 czerwca 2015, 21:11

Dlaczego leśne ścieżki są najlepsze dla stawów?

Awatar użytkownika
Alan299
Przechodzień
Posty: 5
Rejestracja: niedziela, 28 czerwca 2015, 11:16
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: Alan299 » poniedziałek, 29 czerwca 2015, 23:07

Polecam na rowerek się przerzucić

Awatar użytkownika
sasanka8
Przechodzień
Posty: 4
Rejestracja: niedziela, 28 czerwca 2015, 12:09
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: sasanka8 » środa, 1 lipca 2015, 23:36

Popieram kolegę nie ma to jak przejechać 30 km, a jaka satysfakcja.

berdis
Przechodzień
Posty: 4
Rejestracja: czwartek, 13 sierpnia 2015, 12:33
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: berdis » środa, 19 sierpnia 2015, 17:27

Rower jet uniwersalny bo możesz przejechać się nim na miasto oraz zrobić przejażdżkę dla sportu.

Kazek1906
Przechodzień
Posty: 23
Rejestracja: piątek, 23 stycznia 2015, 14:58
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: Kazek1906 » niedziela, 23 sierpnia 2015, 13:11

Muszę się zgodzić z przedmówcami. Bieganie wraca do łask i to jest jak najbardziej pozytywny trend:)

migotka
Przechodzień
Posty: 6
Rejestracja: czwartek, 3 września 2015, 09:38
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: migotka » czwartek, 3 września 2015, 09:46

Polecam bieganie w lesie, najlepiej!:)

Martaska
Bardzo towarzyski
Posty: 202
Rejestracja: wtorek, 14 lipca 2015, 21:05
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: Martaska » piątek, 4 września 2015, 19:04

Pozytywny trend czy nie, niestety coraz więcej osób biega, bez porządnego przygotowania się do tego. Bez rozgrzewki, byle jakie obuwie, które nie gwarantuje bezpieczeństwa no i planowanie tras, których pokonanie będzie w danym momencie niemożliwe. Co do trasy - najlepszym rozwiązaniem są lasy, betonowe chodniki i ulice bardzo niszczą stawy.

szanse
Przechodzień
Posty: 4
Rejestracja: środa, 2 grudnia 2015, 12:44
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: szanse » środa, 2 grudnia 2015, 21:33

Poza tym przy bieganiu trzeba zadbać o obuwie, by chronić kostkę

Ulame21
Bardzo towarzyski
Posty: 288
Rejestracja: sobota, 29 stycznia 2011, 20:22
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: Ulame21 » piątek, 4 grudnia 2015, 15:41

Dobre obuwie za główne zadanie ma chronić stawy i kręgosłup, nie kostkę xD ;D Liczy się też technika bieganie, niby banalnie prosta sprawa a jednak większość nie ma bladego pojęcia i po paru latach dochodzi do poważnych kontuzji.

Awatar użytkownika
HenrykPek
Przechodzień
Posty: 10
Rejestracja: sobota, 25 lipca 2015, 08:09
Lokalizacja: Bochnia
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: HenrykPek » wtorek, 22 grudnia 2015, 23:56

Obecnie przerzuciłem się w okresie zimowym na rowerek stacjonarny, ale jak będzie cieplej to będę kontynuował bieganie dla zdrowia.

filippo
Przechodzień
Posty: 6
Rejestracja: wtorek, 5 stycznia 2016, 21:49
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: filippo » wtorek, 5 stycznia 2016, 22:27

ja bardzo często biegam po górnym gościńcu, moszczenica, siedlec lub po działkach nad osiedlem niepodległości a stamtąd dalej na chodenice. To moje ulubione trasy i mogę je polecić każdemu 8)

Lodzianka
Przechodzień
Posty: 1
Rejestracja: poniedziałek, 15 lutego 2016, 11:26
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: Lodzianka » poniedziałek, 15 lutego 2016, 13:38

Ja myślę już o tradycyjnym rowerku, ale nie znam tutejszych okolic, pochodzę z Łodzi a do Bochni przeprowadziłam się za mężem który ciągle pracuje. Czy ktoś już jeździ? Chętnie się dołączę aby poznać okolicę.





-------------------------------------------------
od niedawna w Bochni

Awatar użytkownika
Wladimirro
Przechodzień
Posty: 4
Rejestracja: niedziela, 8 maja 2016, 10:58
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: Wladimirro » niedziela, 8 maja 2016, 11:37

Znalazłem taki pulsometr Beurer . To jest chyba jeden z tańszych modeli pulsometrów i nie wiem, ile on jest wart na prawdę. Czy ktoś go używał? Jak się sprawuje? Warto kupić?

solange
Przechodzień
Posty: 2
Rejestracja: czwartek, 2 czerwca 2016, 11:11
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: solange » czwartek, 2 czerwca 2016, 11:12

jak zacząć i jak polubić bieganie?

michaeljonson
Przechodzień
Posty: 3
Rejestracja: niedziela, 5 czerwca 2016, 16:17
Kontaktowanie:

Re: bieganie...

Postautor: michaeljonson » niedziela, 5 czerwca 2016, 16:31

bieganie to jest super

[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1266: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable

Wróć do „Sport i rekreacja”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości